大阪市旭区の良い整骨院、良治整骨院の最新情報

スポーツ障害治療　シンスプリント

今日はシンスプリントについて（脛骨過労性骨膜炎）
シンスプリントはＯＶＥＲ　ＵＳＥによる下腿の痛みを総称し一般に運動時および、運動後に下腿の中下三文の一、内側部に痛みがあるが、Ｘ線に変化がないものとされる。

走行を中心とした競技（特に陸上）で多く見られる。

シンスプリントと疲労骨折の鑑別診断は難しく、私の経験では、運動時痛が強い、患部の狭い範囲での圧痛が強く、患部の膨隆が触知され、叩打痛を伴なっている場合は、疲労骨折を疑う。
まずは
1　筋肉の疲労をとり炎症を抑える
2　後脛骨筋、ヒラメ筋、三頭筋などの柔軟の確保、拮抗筋の柔軟
3上記筋群の筋力ＵＰ、健側との周径の確認
4　シューズの確認や、足底板処方
5　関節のアライメント（関節と関節の向きや軸）の調整
6　体幹のバランス調整
7　フォームの確認

などを主に行っている。

筋群へのけん引力への負担を減らすために（アーチの形成）足底板処方でも痛みは改善されることは多いが、１枚もののインソールも全体的に地面の衝撃を吸収してくれるので良いかもしれない！